La importancia de conocer tu Indice de Masa Corporal

El Indice de Masa Corporal es importante para saber si estás en un peso adecuado, que te evitará ser más propenso a padecer enfermedades crónico degenerativas como la Diabetes, la presión alta, la aterosclerosis, riesgo de infartos o de embolias, etc.

La forma de calcularlo es de la siguiente manera:

El resultado obtenido, nos da el diagnóstico del grado de sobrepeso u obesidad en que nos encontramos.

Claro que cuando este sobrepeso es a expensas de grasa, normalmente puede ser obvio, ya que una persona que se dedica al fisicoconstructivismo por ejemplo, puede expresar sobrepeso si le tomamos el índice de masa corporal, pero este será a expensas de músculo y no de grasa.

Para los casos en que no es tan obvia la diferencia, pasamos a un segundo cálculo que sería el índice de cintura/cadera (ICC), el cual se calcula: